【片想いが辛い】対処法は?辛い時・辛くなったらどうしたらいい?好きな人

片想い 辛い

片思い 辛い

片想い 辛い 辛い時

片想いをして辛い…辛い時の原因や理由をまずは理解することから始めましょう。

片思いが辛い・苦しい原因①相手の気持ちが分からない…

片思いをしていると、相手の気持ちが見えにくくなります。自分からアプローチしたり、告白したりと、自ら行動して相手の反応を見ない限り、相手がどう感じているかはわかりません。

また、相手が自分に反応してくれたとしても、それが相手の本心である保証はありません。

相手の気持ちがわからないというのは、誰でも不安になるものです。

しかし、何事も悪く考える癖のある人は、相手を好きになればなるほど、相手の気持ちを勝手に決めつけてしまい、辛くなってしまいます。

原因②好きな人から反応がないから

自分の好きな気持ちと相手の反応が一致しないと辛いですよね。

相手の気持ちを知るには、LINE(ライン)やメールを送ったり、自分からアプローチ(食事のお誘い)したりする方法があります。

しかし、それらの働きかけに対して、相手の反応がなければ、その人の気持ちを知ることはできません。そして、その反応がなければ、……ということになります。

相手のことを思えば思うだけ、LINEやメールの返信がないだけで不安になってしまいます。

そもそも、相手がLINEやメールを頻繁に返してくれないだけかもしれません。

でも、相手のことをよく知らないでいると、「余計なことを言ったかな」「会話が楽しくなかったかな」と不安になってしまうものです。

相手のことばかり考えてしまうから

24時間365日、相手のことを考えていて、他のことが考えられないというのは辛いことです。

目の前にやらなければならないことがあるのに、頭の中は相手のことで一杯。

そのうえで、相手とのことを想像して、ひとりで盛り上がったり、ひとりで落ち込んだりする。……

頭の中が相手のことで盛り上がっているだけならいいのですが、勝手にネガティブな展開を作り出して落ち込んでしまう人にとって、片思いは苦痛でしかないのです。

その他原因としては今の関係が壊れるのが怖かったり、他の人への嫉妬心、相手にも同じ気持ちでいて欲しいという気持ちだったり、本当に相手にはすでに好きな人がいたり‥という状況だと辛くなってしまいますね。

片思い 辛い 辛くなったら?

片想いが辛い…辛くなったらどうしたらいいのでしょう。辛すぎて食事も喉に通らないくらいの時もあるくらいです。

ですが、こんなに辛すぎるのにどれだけ想っても相手の気持ちをどうにかコントロールするというのは不可能な話。特にもう諦めないといけない…というのが自分で分かっているときは余計に辛いものです。

苦しくてたまらない…いつまで続くんだろう。片思いに何だか疲れたなあ…。

そんな感じでストレスを感じる方もいるかもしれません。

そんな辛すぎる片思いをしているときは、自分の気持ちをまずは上手にコントロールできるようになりましょう。そうした方が冷静になれ、感情をコントロールできるので、自分自身が楽になりますよ。

では、具体的にどうすれば辛い片思いに対処できるのか紹介します。

辛すぎる片思いで「すっぱり諦めたい!」という人は、相手と一度距離を置いて心を落ち着かせましょう。相手と距離を置くことで心を落ち着かせられます。そうすることで見えてくるものもありますよ。

相手と距離を置く方法は様々。相手の影が見えると考えてしまうので見えない努力が大切です。

SNSを見ない。
相手の連絡先を削除する
相手に関するものを捨てる
相手が目に入らないようにする

SNSを見ない。

よく好きな人のSNSを見ない、と言われますが、少し違います。そもそものSNSを見るのを辞めた方がいい方もいると思います。だって好きな人のことは見ないでおこうと思ってSNSを開いたら、相手が何をしているか気になってやっぱり少しだけ…と覗いてしまいませんか?

そこで見たくないものをみてしまったがために、せっかく立て直していた気持ちも台無しにしてしまっては勿体ないです。

そもそもSNSに挙げている情報は断片的なものなのです。でも、もし好きな人が「遊園地に行ってきた!」といったツイートをあげていたら?

本当はただ友達と行っていたのかもしれないのに、「彼女かとかな…?」と余計な詮索をしてしまうこともありますよね。余計にいろんなことが気になってしまい、深堀りしすぎて状況が悪化することもあります。

SNSは自分のために見ないが勝ち!!

<相手の連絡先を削除する。
もう思い続けるこの関係を終わらせたい…のであれば、連絡先を削除しましょう。

連絡先が残っていると、急に連絡したくなったときに相手に連絡してしまう可能性があります。

連絡先そのものを削除するのはちょっと強引だなと感じるかもしれません。ですが、それでようやく思いに区切りをつけることもできるんです。

どうしても距離を置きたい、相手のことを忘れたいという場合は、LINEのアカウントをブロックするのも一案です。

<相手に関係するものを捨てる
モノを見るとそのときの楽しかった思い出・素敵な思い出ってどうしてもよみがえるんですよね…。

忘れたいなら絶対捨てた方がいいですよ。思い出はいつの間にか美化されていますから、その関係する物のせいで余計に思いをヒートアップさせてしまうこともあるくらいですから。

次の恋へ進みたい、新しい自分になりたいと思ったら捨てましょう。

相手の姿を見なくていい努力をする

好きな人ですもん。自然と目で追ってしまうこと、ありますよね。でも、辛くてどうにかしたいなら相手が自分の視界に入らなくて済む努力をしましょう。

相手と会う可能性が高い場所には近づかない、とか。自分から会う可能性を下げていかないと姿が目に入ってしまったら考えざるをえなくなってしまいます。

今あげた方法はきっぱりあきらめたい、好きだけど諦めたいという方へ向けたものなので、そうじゃない場合は、無理やり好きな人のことを忘れたり諦めたりする必要はありません。

ですが、好きな人を思うがあまり辛くなり過ぎたり、辛い思いをどうにかしたいと思ったら、上記の気持ちを整理する方法を試してみるのは自分のためにもなりますよ。

片思い 辛い どうしたらいい?

片想いで辛い時にどうしたらいいか対処法・ストレスの解消方法は他にもあります。

・気晴らしに旅行に行く
・気晴らしに友達とドライブに行く
・気晴らしに料理教室に行く
・気晴らしにおいしいものを食べに行く
・友人に相談する
・複数の人数で遊びに出かける
・辛い気持ちを紙に書く
・読書や映画鑑賞で涙を流す

辛い気持ちというのは蓋をすればするほど、溢れてくるものです。こんなときは思い切って吐き出してみた方がいいこともあります。

誰かに言ってもいいのですが、苦手な方は紙に書きだすだけでも楽になれますよ。また自分の考えていることも整理されるので冷静になれたりもします。

涙を流すのも立派なストレス発散方法です。

選ぶべき対処法はその人によっても違います。大勢の人に囲まれた方が楽になる人もいますし、一人で読書や映画を観ることで感情を開放することで楽になる方もいます。

無理に対処法を全て試すのではなく、「自分には何が合っているか」を考えて選んでみてくださいね。

片思い 辛い 好きな人

片想いが辛い、好きな人を想うと辛い・しんどい…女性にも男性にもそんな時はあるでしょう。

そんなときにできる対処法は?やはり、同じくらい熱中できるものを自分の中にもてるといいですよね。というのも、片思いが辛くてどうしようもない…何も手がつかない…となってしまう方の中には仮に相手と両想いになれて付き合えても、相手が忙しい時に自分の気を紛らわすことができず、うまくいかないケースも多いです。(そう、過去の私‥)

ですから、相手との良好な関係を今後も保つためにも自分のご機嫌は自分でとるべし。この機会に何かしら自分が好きなこと、夢中になれること、頑張りたいことを探してみましょう。

王道ですが、私はダイエットをめちゃくちゃ頑張りました。半年かかって結果10㎏痩せたんですが、相手がうんぬんより細くなって好きな服をスッと着こなせるようになった自分に自信がつきました。あと筋トレ大好きになって健康になったと思います。(笑)

その時頑張ったことって恋愛が報われなくても絶対、絶対無駄にはならないんです。

英会話の勉強をしたり、新しい資格をとってみたりもいいですよね。集中して行う必要があるスポーツや趣味だといつのまにか時間が経っていたり。そうやって自分で自分をコントロールできるとほんと、気持ちが楽になります。

逆に片想い中のNG行為としてはしつこい連絡・過度なスキンシップ・なんでもOKなYESマンになるなどがあります。片思いを実らせるためには避けたいので気を付けましょう。

また、相手がまだ未婚の方ならいいですが、既婚者は潔く身を引くことが大切です。そう、諦めた方がいい片思いもあるんです…。辛いですが、自分を傷つけないためにも、大事にするためにも諦めましょう。

諦めた方がいい片思いは次の通り

・好きな人が既に既婚者
・相手が明らかに関心がない
明らかに関心がない、脈なしというのを見分ける方法は、

・既に2回以上告白して断られている
・相手に好きな人がいるのを知っている
・連絡をしても冷たかったり、話しかけても相手にされていなかったりする

といったことから分かります。

逆に相手がフリーだったり、相手と仲が良いのであれば諦めるのは勿体ないです。

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